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いきなりお肉もお魚も牛乳もチーズも食べない！と決めても長続きしません。 食事を制限することと同じなのでよほどの意思がないとストレスが溜まりやすい。 そこで週に１度の１食のみをヴィーガン食にする「ゆるヴィーガン」を継続中 […]