15分で仕事の集中力を取り戻す！お昼休みの椅子ヨガ体験イベント

デスクワークや長時間の作業が続くと、
知らないうちに首や肩、腰まわりに力が入り、
身体も頭もこわばってしまいがちです。

その状態のまま仕事を続けていると、
集中力が落ちたり、判断に時間がかかったりと、
パフォーマンスにも影響が出てしまうことがあります。

今回開催した椅子ヨガイベントでは、
椅子に座ったまま行える簡単なヨガを通して、
短時間で身体と気持ちを切り替える方法をお伝えしました。

ヨガが初めての方や、身体が硬い方でも無理なく行える内容で、
「思っていたより気持ちいい」
「頭がすっきりした」
といった声もいただきました。

身体を少し動かすだけで呼吸が深まり、
気持ちが整うと、仕事に戻ったときの
集中しやすさや軽さにもつながります。

不調になってから対処するのではなく、
崩れる前に整える習慣として、
椅子ヨガを取り入れていただけたら嬉しいです。

お申し込みはこちらまで