【ヨガチャレ100】

お申し込み
こちらのリンクにアクセスしてお申し込みください

〜身体に気づきを持つ日常を
  あなたに寄り添ったヨガをお届け〜

朝起きられない、布団から出られない、身体が重たい
夜中に目が覚めてしまうと朝まで寝れない
運動不足を感じている(運動習慣がない)
運動したくても一人ではなかなか続かない
目標を持って短期間で運動を習慣化させたい

朝ヨガで解決できます!

【内容】
インスタライブで朝ヨガを配信
(平日6:15-6:30)

身をもって体感したので自信があります!

朝ヨガ経歴
2021,12 Zoomを使った無料ライブ配信 平日平均30名参加
2022,1-4. YouTubeを使ったライブ配信、最高視聴者50名
2022.5. Zoomを使った無料ライブ配信 平日平均30名参加
2022,6-10 総勢12名のヨガ講師とともに無料毎日配信の取りまとめ
300名近い方に無料で朝ヨガをお届けし朝ヨガが習慣化
運動習慣が身につき、生活習慣改善へ導きました

  • 100日後の目標を立てることでゴールがあり自分を見失うことなく達成できる環境
  • 配信中の参加者お声がけ、コメント読み上げでモチベーションアップ、継続に繋げます
  • 見守っているので簡単に諦めさせませんwとことん寄り添います
  • ポジティブが強み!朝からポジティブなお声がけで1日のスタートができます
  • 夜ヨガ、お話会ではリクエストにお答えした内容でZoom配信予定(録画します)


本当に身体を変えていきたい
運動習慣を身につけて身体と向き合っていきたい
大切なのは「本当にやりたいかどうか」
中途半端な気持ちでは絶対続きません
なので100日後の目標を立てられる方が入会条件
目標がないとなかなかこなせません
そして永遠に続くと思うとハードルが高い
なので運動を習慣づけやすいと言われる66日よりも多く
120日より少なめの100日に設定
一緒に身体を動かして身体への気づきを増やしていきませんか?


受講された方の感想

産後に悩まされていた腰の痛みがなくなりました❣️
ヨガや早起きを継続出来ている!(頑張れてる!)という自信も持てるようになりました☺︎
受講していなかったら運動することも早起きも苦手なままだったと思います💦

続けたらいつの間にか習慣になってきた。

正しいポーズでやることが大事という認識にかわった
日々の体の変化に気づくようになった(今日は体が硬い、前より柔らかくなってるかもなど)

毎日配信を受講しなくても毎日ヨガを続けようと思うのはあの時配信をしてくれていたからかと感じています



お申し込み
こちらのリンクにアクセスしてお申し込みください

この記事を書いた人