Chihiro スタジオコンセプト
からだとこころをゆったりとゆるめ
“自分の軸”を感じ、“ありのままの自分”に出会う。
大切なからだとこころに輝く自分の花を見つけ、地に根が張った揺るがない大きな木を育ててほしいという願いを込めました。
ヨガが初めての方、からだが硬くて不安な方、高齢者やマタニティの方など、お客さまのお悩みや目的にあったヨガクラスを多数提供。
少人数性で通いやすいチケット制のため、行きたい時に気軽に通えるように。
chihiroのレッスン担当詳細
月曜：13:00-14:10 ハタヨガフロー(隔週開催）
火曜：9:00-10:10 チェアヨガ（隔週開催）
10:30-11:40 やさしいヨガ
ハタヨタフロー 運動強度★★★
ヨガ大好きな方！！！動きが多いクラスになります。
しっかりアライメントを整えながら姿勢改善や
身体に効かせたアーサナ（ヨガポーズ）を流れるようにとり代謝アップに繋げます。
初心者の方でも動くことが好きな方であれば問題なくレッスンにご参加いただけます。
軽減法などもたくさん取り入れますのでぜひ挑戦してみてください。
楽しく身体を動かし、最後極上なシャヴァーサナを味わいましょう。
チェアヨガ 運動強度★☆☆
椅子を使って身体を安定させながらヨガを行います。
運動に自信がない方も無理なく行えます！
決して「楽なヨガ」というわけではなくしっかり身体に効かせていきますので終わった後は身体がスッキリした感覚も得ることができます。
運動習慣を手軽に身に付けたい方、ここにこれば身体が心地よく動かせられるという一つの場になれるよう雰囲気作りをしております。
やさしいヨガ 運動強度★★☆
ヨガの中で大切なのは「呼吸」
ご自身の呼吸に合わせながら身体を動かします。
簡単なポーズの中でもしっかりインナーマッスルに
効かせていき、体幹を強化していきます。
軽減法もたくさん取り入れます。
強度はご自身で調整できますのでご安心ください。
運動習慣を身に付けたい方、ヨガが初めての方でも
無理なくご参加いただけるアットホームなクラスです。
ヨガスタジオ花の木
住所：〒658-0027 神戸市東灘区青木６丁目４−１０（阪神本線青木駅徒歩1分）
電話：080-8426-4948
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