Chihiro 6月ヨガスタジオ花の木
日曜：10:30-11:40
やさしいフローヨガ(月1）
火曜：9:00-10:00 プライベートレッスン
10:30-11:40 やさしいヨガ
水曜：10:00-11:10 腸活ヨガ（隔週）
木曜：13:30-14:40 やさしいヨガ（隔週）
やさしいフローヨガ 運動強度★★★
ヨガ大好きな方！！！動きが多いクラスになります。
しっかりアライメントを整えながら姿勢改善や
身体に効かせたアーサナ（ヨガポーズ）を流れるようにとり代謝アップに繋げます。
初心者の方でも動くことが好きな方であれば問題なくレッスンにご参加いただけます。
軽減法などもたくさん取り入れますのでぜひ挑戦してみてください。
楽しく身体を動かし、最後極上なシャヴァーサナを味わいましょう。
やさしいヨガ 運動強度★★☆
ヨガの中で大切なのは「呼吸」
ご自身の呼吸に合わせながら身体を動かします。
簡単なポーズの中でもしっかりインナーマッスルに
効かせていき、体幹を強化していきます。
軽減法もたくさん取り入れます。
強度はご自身で調整できますのでご安心ください。
運動習慣を身に付けたい方、ヨガが初めての方でも
無理なくご参加いただけるアットホームなクラスです。」
腸活ヨガ 運動強度★★☆
やさしい動きと深い呼吸で
腸に心地よい刺激をあたえ
身体の内側からめぐる感覚を大切にしていきます
ゆったりとしたペースなので、初心者さんも安心
。30代〜70代の方が参加される、温かなクラスです
✔ 便秘や冷えが気になる
✔ 最近ちょっと疲れがたまりがち
✔ 新生活でアクセル全開だった方
✔ 食だけじゃない腸活を始めたい
ぜひお待ちしております
ヨガスタジオ花の木
住所：〒658-0027
神戸市東灘区青木６丁目４−１０
（阪神本線青木駅徒歩1分）
電話：080-8426-4948
