Chihiro 企業向け椅子ヨガイベントを開催しました（2024.2.20）
2024年2月20日、
120WORKPLACE KOBE様にて、
企業向け椅子ヨガイベントを開催しました
今回のヨガは、
✔ 椅子に座ったまま
✔ 着替え不要
✔ わずか15分
という、「仕事の合間に取り入れやすい」内容です。
企業ヨガって、実際どうなの？
「ヨガって難しそう」
「短時間で意味があるの？」
「運動が苦手な人も参加できる？」
企業ヨガをご検討中の担当者さまから、
よくいただく不安です。
今回のイベントは、
そうした不安を実際の体験を通して確かめていただく
体験型イベントとして実施しました。
15分でも、しっかり変化を実感
参加者の皆さまからは、以下のような感想が寄せられました。
- 15分という短時間でも身体がしっかりほぐれた
- 普段動かしていない場所に気づけた
- ヨガは難しいイメージだったが、案内がわかりやすく安心して参加できた
- 肩まわりが楽になり、午後の仕事がしやすくなった
「思っていたより効いた」
「これなら無理なく続けられそう」
という声も多く、
短時間でも“変化を感じる時間”になることを実感していただけました。
なぜ15分なのか
1回のレッスンで劇的な変化が起こるわけではありません。
ただし、
- 身体の軽さに気づく
- 呼吸の浅さ・肩のこわばりに気づく
- 「固まっていたな」と自覚できる
この**「気づき」**が、
次の行動や継続につながります。
短時間だからこそ、
業務の妨げにならず、
継続しやすいことを大切にしています。
次回イベントも検討中
今回の反響を受け、
同様の椅子ヨガイベントの開催を検討していただいています。
また、
短時間で実施できることから
オンラインレッスンで継続されている企業様も多くいらっしゃいます。
こんな企業様におすすめです
- デスクワーク中心のお仕事
- 立ち仕事が多いが、大きな動作は少ない職場
（ショップスタッフ・受付業務など） - 運動が苦手な方、初心者の方が多い職場
- 福利厚生として、気軽に取り入れられる取り組みを探している
導入までの流れ
- 体験レッスンのお申し込み
こちらからお申し込みください - オンラインレッスン体験
- 体験後ヒアリング
頻度・時間・実施方法などを相談し、継続をご検討いただけます
よくあるご質問
Q. 15分で意味はありますか？
A. 単発では一時的な変化になりやすいですが、
継続することで身体の軽さや気づきを感じやすくなります。
短時間だからこそ、日常に取り入れやすいのが特徴です。
料金目安
オンラインレッスン（30分）
- 固定開催（曜日要相談）
- 1レッスン5名様以内
- 5,000円（税込）〜
オンラインレッスン（15分）
- 火・水・木
- 12:00〜13:00の間
- 隔週 または 毎週
- 料金は人数、配信方法などご希望に応じてご相談
実施時間帯の例
- お昼休み
- 店舗・施設の休館日の午前中
- 業務開始前・終業前の短時間 など
まずは体験から
「企業ヨガ、うちには合うかな？」
そう感じた方は、ぜひ一度体験レッスンをご利用ください。
短時間・低負荷だからこそ、
無理なく続けられる椅子ヨガをお届けします。
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