Chihiro 9/11(月)午前中、神戸市灘区の灘区文化センターの会議室にてチェアヨガを行いました。
・みなさんヨガはしたいけどちょっと自信がない
・ヨガマット持っていない、ヨガウエア何を着ていいかわからない…
・気軽に参加できるように持ち物は「やる気だけ！」と。
椅子で行うヨガですが、決して楽にできるわけではありませんw
むしろ身体が安定するのでアーサナが取りやすく
椅子だからこそ心地よく伸ばせられた！というご感想も。
「椅子で行うので正直油断していたが、結果身体が伸びてとても心地よかった」
「身体全身スッキリして気持ちいいの一言」
「デスクワークが多いのでお昼休みなどほんの少し取り入れるだけで気分が変わりそう」
「上半身だけかと思っていたけどちゃんと下半身もほぐれてヨガした時と同じ心地よさを感じた」
など嬉しいご感想をいただけました。
ご参加してくださった皆さま本当にありがとうございました。
